Qi Gong is de Chinese bewegingsleer die door iedereen beoefend kan worden. Het kent vrij eenvoudige, vloeiende bewegingsoefeningen waarin alle gewrichten en spieren worden ontspannen, losgemaakt en bewogen. Bij iedere beweging breng je de aandacht naar een ander deel van je lichaam.

In de praktijk werk ik voornamelijk met korte oefeningen welke gericht zijn  op de specifieke klacht. Denk hierbij aan bv een vingeroefening voor de gewrichten in de handen.

Door gericht een of meerdere oefening dagelijks te doen kan dat het herstel ven de  klacht ondersteunen. De oefeningen worden in de praktijk voorgedaan en samen uitgevoerd zodat deze thuis verder gedaan kunnen worden.